La Mantide delle Sette Stelle è un metodo esterno ispirato in maggior parte agli atteggiamenti della Mantide Religiosa, veloce e fluido nei movimenti unisce nella sua tecnica di combattimento colpi, prese, leve articolari e proiezioni.

Nelle posizioni delle gambe e negli spostamenti prende spunto dall'agile movimento del Gibbone. L'unione delle tecniche dei due animali crea uno stile ricco di strategie di combattimento, efficace sia a lunga sia a corta distanza. Rapido e fulmineo alterna tecniche dure e morbide.

I principi tecnici dello stile sono racchiusi in: " TRENTUNO PAROLE CHIAVE"che esemplificano le strategie di combattimento del Tong Long Sette Stelle; i modi di attacco sono suddivisi in: tecniche dure "LE 25 TECNICHE DI PUGNO", tecniche morbide "LE 18 TECNICHE DI PALMO" tecniche di gamba "LE TREDICI TECNICHE DI CALCIO"

Le posizioni e i principi di spostamento sono racchiusi nelle "LE 18 POSIZIONI"

Lo stile della Mantide delle sette stelle comprende tutto il metodo originale della Mantide del nord. Esso consiste di quaranta forme a mano nuda, l'uso di sedici armi, per ventisei forme con armi, quattro prestabiliti a mano nuda e dodici prestabiliti con armi. Una forma di Qi Gong Marziale, composta di diciotto sezioni.

FORMA STUDIATA AL 1° ANNO
YEE LO YARE YUE KUEN - LA SECONDA ROUTINE SOMMARIA
Posizioni della forma:
MA BO Pos. del cavaliere
TANG SAN PO Pos. scalare la montagna
CHAT SIN PO Pos. delle sette stelle
KUA FU PO Pos. cavalcare la tigre
YAT WA PO Pos. inginocchiata
YUEN HAO PO Pos. della scimmia
TANG TA PO Pos. scendere la montagna

Posizioni di guardia della forma

TIU SAO
POU SIN

Tecniche di pugno della forma

TIU TONG CHOY TCHO CHOY
TAO SAM CHOY TAI YIUN CHOI
PANG CHOY CHUN CHOI
YIUN CHOY POU CHOY

Tecniche di palmo della forma Tecniche di calcio della forma

KWA SAO JUEON PAI BIUN TOI

FORMA SEMINARIO

SAB PA SAO KUEN - LA FORMA DEI DICIOTTO IMMORTALI

Posizioni della forma:

CHAT SIN PO Pos. delle sette stelle
TAI MA PO Pos. del cavallo impennato
TANG SAN PO Pos. scalare la montagna
KUA FU PO Pos. cavalcare la tigre

Posizioni di guardia della forma

CHAT SIN PO
POU SIN

Tecniche di pugno Tecniche di gomito

PEK CHOY TIP JAN
TAO SAM CHOY
AU LAU CHOY
POU CHOY
TAI YIUN CHOY
SERN TENG CHOY
SIU FAN CHE CHOY
TENG CHI CHOY

Tecniche di palmo tecniche di calcio

FONG JUEON KWA CHANG TOI
CIAN YU JUEON